PORTRÄTTET Italiensk pappa och svensk mamma – uppväxten har gett honom en blandning av salt och sött. Möt poeten Marcus Birro i ett reportage om längtan, kärlek, missbruk och om alla de små viktiga sakerna i livet. 5 MIN MED FOTTERAPEUTEN Ömhet, rodnad och svullnad vid sidan av tånageln, vad gör man åt nageltrång? Fotterapeuten ger sina bästa tips. SERIE: SÄG NEJ TILL STRESSEN Genom regelbrunden träning och umgänge med familjen – så varvar Fredrik Reinfeldt ner. Läs också om vilka hälsofrågor partierna tycker är viktiga inför höstens val. KOST Fulla med farliga kemikalier eller späckade med nyttigheter som kan minska risken för hjärt- kärlsjukdomar – margarinkriget fortsätter. Vi berättar om den senaste forskningen och vad förespråkarna respektive kritikerna säger. ALTERNATIVA TERAPIER Katarina Green 47, flydde in i jobb. Hon var deppig, hade svårt att sova och kände sig allmänt nedgången. Reflexologi blev vändingen som fick henne på fötter igen. HÄLSA 70 ÅR Hälsorörelsen utmanade tidigt läkare och professorer i olika kontroversiella frågor. Per Frisk gör nedslag i historien från Are Waerlands kruskagröt på 40-talet till naturläkemedelsutredningen 1978. VINSTREGN Nalleformade vitamintabletter för barnen, en närande nattkräm eller en riktig fuktkick för huden. HÄLSAs vinstregn fortsätter med massor av fina priser. TEMA: KVINNOKROPPEN EFTER 40 Sakta kommer de smygande, kroppens förändringar kring klimakteriet. Huden, hormonerna och fötterna är tre områden som ofta påverkar oss mycket. I vår stora special guidar vi dig bland de naturliga sätten att lindra och motverka. TRÄNING/PSYKOLOGI En träningsnyhet i höst är mindness, metoden som tränar både kropp och själ. Genom att exempelvis träna dig till bättre hållning kan du även påverka resten av ditt liv på ett positivt sätt. KOST Mjölksyrat är en riktig hälsokälla! Passa på att ta hand om dina färska grönsaker så att de både håller sig länge och framförallt stärker immunförsvaret. KONSUMENT Ta hand om herr kantarell! Plocka svamp är härligt och miljösmart, vi tipsar om bra prylar för turen. HEMMA I MITT KÖK Filmkritikern Ronny Svensson har varit vego sedan 1978, han gillar italienskt både i köket och på film. Men här lagar han några pålitliga gröna vardagsrätter. MITT HÄLSOVAL Hildegard, 55, har valt att leva så naturligt hon kan. Självhushållning är ledordet på den vackra gården i Östergötland. Hon behöver inte mycket pengar utan fixar det mesta själv genom att odla, bygga och fixa saker, i takt med naturen.   På omslaget Challe (Charlotte) Lundholm, 52 år, journalist, yogalärare och hälsoinspiratör. Hennes bästa må-bra-tips är att ta hand om sig, skratta mycket och leva loppan! FOTO ANTON SVEDBERG STYLING CATHRINE DICHY