|
Minska diabetesrisken med
vänner och kaffe
Varför drabbas vissa människor av diabetes? Enligt en ny studie har det med arv, personlighet och livsstil att göra.
Forskare på Karolinska Institutet har följt personer mellan 35–65 år för att försöka svara på frågan varför vissa människor får diabetes typ II. Bland dem som var med i studien utvecklade var fjärde man och var åttonde kvinna diabetes eller förstadier till sjukdomen under de 10 år studien varade. En tredjedel av dem som drabbats var sjuka utan att veta om det.
Studien visade att genetiska faktorer var viktiga, men att livsstilen var minst lika viktig. Övervikt, stillasittande och stress var några av de faktorer som ökade diabetesrisken radikalt. Ett stressigt jobb och skiftarbete ökade risken 2,5–3,5 gånger bland kvinnor. Männen verkade inte påverkas på samma sätt av den typen av stress. De fick däremot 2–3 gånger större risk att drabbas av diabetes om de led av stressymtom som sömnlöshet och nedstämdhet.
Tobaksanvändande ökade också risken att drabbas av diabetes typ II. Fler än 15 cigaretter dagligen eller fem dosor snus i veckan ökade diabetesrisken 2–3 gånger, jämfört med de som inte rökte eller snusade.
Ett aktivt socialt liv verkade däremot skydda mot diabetes. Män och kvinnor som hade många vänner och exempelvis var aktiva i föreningsverksamhet, minskade diabetesrisken med 30–50 procent.
Kaffedrickande skyddade också mot diabetes. De personer som drack 4–5 koppar kaffe om dagen halverade diabetesrisken jämfört med dem som drack två koppar eller mindre.
Även personligheten spelar roll för risken att drabbas av sjukdomen. De personer som hade förmågan att varva ner och njuta av stunden hade mindre risk att drabbas.
Dn.se
|
Känn din kropp efter 40
