Nya ryggfixarna
11-02-28 11:17
Här får du tips på smarta hjälpmedel som förebygger och lindrar ryggsmärtor. Prylarna har utvecklats av personer som själva haft ont.
Nacken i form
En liten formgjuten kudde, CranioCradle, som främst är tänkt att användas under nacken för avlastning och avspänning av nackmusklerna vid nackbesvär. Kan också användas under ländryggen.
Ca 350 kr, www.pakvis.com, 08-410 395 20.
Vaggar ländryggen
Flexi-bak, är en vagga för ländryggen som avlastar ryggkotorna,
genom att nedersta delen av ryggen ligger högst. När man vrider
ryggen lätt från sida till sida blir man mer rörlig och avspänd.
Ca 880 kr, www.jemksweden.se, 08-590 329 80.
Snygg och skyddande
En värmande (inte stödjande) halskrage hjälper mot värken efter en whiplashskada, som ofta förvärras av kyla, drag och vind. Anna-Lena Engman, har utformat Giraf Warmneck Caring tillsammans med sjukgymnaster. Hon har velat förena mode med hälsa, så man ska känna sig välklädd. Finns också i ett värmealstrande naturmaterial, som avger infraröd strålning.
Ca 300–400 kr, www.girafofsweden.se, 0934-210 57.
Egen ryggkudde på flyget
Naprapaten Sotiris Danos har tagit fram en liten uppblåsbar rygg- eller nackkudde, Ergoplati, som kan tas med på resor. Den är självuppblåsande och tar inte mycket plats i packningen, vikten är som ett äpple. Hårdheten kan justeras med en ventil och den kan fästas på ryggstödet med band.
Ca 429 kr, hos Naturkompaniet, Medstopapoteken och på vissa flyg, från www.ergoplati.se, 08–15 86 24.
För ryggens ömma punkter
Massagekroken Backnobber, använde Maria Pakvis i flera år på sig själv och den gav henne idén till sitt företag. Tanken är att man ska hitta de ömma triggerpunkterna i musklerna och trycka på dem tills det lättar. Den kan nå alla områden på rygg, skuldror och nacke med lite övning.
Ca 450 kr, www.pakvis.com, 08-410 395 20.
Kunglig klassiker
Klassikern, Spina-bac blev känd på 80-talet genom att Drottning Silvia använde den på Nobelfesten. Det är ett svankstöd som är ställbart både i höjd- och djupled, man kan alltså anpassa det till sin egen ryggs form. Det väger ett kilo och har tvättbart överdrag.
Ca 700 kr, hos hjälpmedels- och sjukvårdsbutiker och på www.spinabac.com (lista på återförsäljare), tel 08-26 15 10.
Nackstöd för långa sittningar
Respine är ett flyttbart nack- och ryggstöd för den som har nackskada och inte kan sitta i stolar med lågt ryggstöd. Marianne Torefeldts nackskada gjorde att hon lätt fick yrsel och huvudvärk vid långa sittningar. Hon har utvecklat produkten, som är ställbar i höjd- och djupled i nacken och svanken, i samarbete med sjukgymnaster.
Väger 850 gram och kan bäras i en väska. Ca 2 950 kr i hjälpmedelsbutiker och på www.hdrehab.se (lista på återförsäljare), 08-767 04 80.
Säker i sadeln
Sallistolens skapare Veli-Jussi Jalkanen upptäckte att han aldrig fick ont i ryggen när han satt på hästen, men däremot när han satt på kontoret. Den senaste modellen Salli SwingFit, kan gunga för att aktivera musklerna och minska det statiska sittandet. Det ställbara sätet är i två delar som minskar trycket på mannens könsdelar. Smärta i ländryggen kan minskas och det blir lättare att slappna av i axlarna. Stolens form gör också att cirkulationen i benen ökar och knä- och höft leder kan bli bättre.
Ca 4 400–6 700 kr, hos butiker för kontorsmöbler och på www.salli.com.
Knådar nacken
Med en Acumassager masserar du själv nacke och axlar. Nacken masseras med en hand på vardera handtaget. Axlarna masseras genom att man tar tag i snöret och får en förlängning av det ena handtaget.
Ca 450 kr, www.pakvis.com, 08-410 395 20.
Sjalen som värmer
Nackkuddar som kan värmas har funnits länge. Nu kommer värmesjalen av ekobomull, en långsmal kudde med långa sjaländar som kan knytas runt nacken eller runt ryggen. Den är fylld med ekologiskt odlade vindruvskärnor, vilket gör att hela kudden är tvättbar.
Ca 340 kr, hos Designtorget, hälsokost-, hjälpmedels-, och ekobutiker från
www.nyttadesign.se, 08–650 75 08.
TEXT: LENA OLAUSSON
FOTO: ANTON SVEDBERG, INA AGENCY