Jag får ångest när jag handlar

Sedan flera år tillbaka får jag ångest så fort jag handlar någonting. Det kan vara alltifrån mat till en ny jacka till barnen. Vi har en relativt god ekonomi i familjen och jag har ingen anledning att känna som jag gör, men det har nästan blivit ett handikapp då jag knappt vågar handla det mest nödvändiga utan att jag får ångest. Vad ska jag göra?

”Ingen slösa”

Svar:

Hej! Min första fråga till dig är om du någon period i livet levt under osäkra ekonomiska förhållanden? Hur såg det ut i din familj när du var barn, i synnerhet när du var i den ålder dina barn är nu? Är det här ett ”drag” du ärvt från någon av dina föräldrar, det vill säga en ångest som du fångat upp hos dem och sedan, utan att vara medveten om den, själv känner?

Du skriver att du känt så här i flera år, kan du komma ihåg om det hände något speciellt under perioden när det hela startade. Kom denna ångest till exempel i samband med att ni fick barn, köpte hus eller lägenhet (om ni nu gjort det)? Hur ser det ut i er relation? Är du en spara och din partner en slösa, eller är det tvärtom, har du varit en slösa och fått bannor av föräldrar och/eller partner?

Oavsett varför du känner som du gör så behöver du bearbeta denna ångest och få ner den på en rimlig nivå. Det är ju faktiskt bra att man har en sorts spärr och inte lever över sina tillgångar, men att gå omkring och ha ångest i onödan är bara meningslöst.

Det första ni bör göra (om ni inte redan gjort det) är att ha ett ordentligt sparkonto om ni skulle drabbas av oförutsedda utgifter. Det brukar lindra och ge en känsla av ekonomisk trygghet. 

Din ångest ter sig hur som helst ganska gåtfull eftersom ni har en relativt god ekonomi, därför kan det finnas skäl att misstänka att din ångest egentligen handlar om något annat som du är omedveten om. Därför behöver du prata med en proffessionell hjälpare om det här. Jag föreslår att du ringer nationella hjälplinjen på 020-22 00 60. De erbjuder anonym och kostnadsfri psykologisk hjälp. Om du inte vill ringa, kan du skriva till dem. Gå in på www.hjalplinjen.se.

Hoppas du får den hjälp du behöver!

Anna Krantz

 

► FRÅGA PSYKOLOGEN