Kan jag förhindra att händerna domnar?

Jag har fått väldigt ont i båda händerna och handlederna. Händerna känns bortdomnade och det sticker i dem. Då och då skjuter det ut smärta i fingrarna, men också upp på insidan av underarmarna. Första gången jag kände detta var när jag skulle öppna ett burklock som satt hårt. Jag har varit hos läkare och fått diagnosen karpaltunnelsyndrom, men har inte fått någon behandling utan väntar på remiss till en specialistläkare. Finns det något jag kan göra själv för att lindra symtomen eller påverka sjukdomens förlopp?

Elisabeth

Svar:

Hej, ja det finns flera metoder som kan lindra och eventuellt bota i en del fall. Det kan vara bra att prova dem under en väntetid på en eventuell operation.

Karpaltunneln är en passage i handleden begränsad av ben och senor. Tunneln är trång och stram, och uppkommer det ytterligare förträngning kan nervfunktionen påverkas när trycket ökar på nerven.

En del svullnad kan lätta om du håller händerna i högläge under nätterna, vilket naturligtvis inte är så lätt alla gånger. Men om du kontaktar en arbetsterapeut kan du få en enkel och billig nattskena som lindrar besvären.

Det finns också manuella medicinska tekniker där senor och ledband i området sträcks och mjukas upp och på så sätt förbättrar läget. Behandlingen utförs av manuella terapeuter som specialutbildade sjukgymnaster, naprapater och kiropraktorer.

Egna övningar hemma kan hålla i gång rörligheten i handleden. Svullnader och inflammationer minskar ofta också efter en fastekur; det brukar ge en snabb effekt speciellt när svullnaden betingas av en ledinflammation som till exempel ledgångsreumatism.

Du kan också prova inflammationsdämpande kosttillskott med gurkmeja som verksam substans.

Bertil Dahlgren