Hur blir jag av med min migrän?

12-02-14 12:19

Jag har migrän flera gånger i veckan som börjar med ögonflimmer. Jag tar en receptfri värktablett och får vara stilla i 40 minuter, sedan kan jag fungera skapligt. Så här har jag haft det i tre år nu! När det är riktigt illa tar jag receptbelagd Tramadol och ligger hemma. Vad ska jag göra?

”Lola”

SVAR Denna form av migrän när huvudvärk föregås av flimmer brukar kallas ”klassisk migrän”. Orsaken kan man se som en obalans i regleringen av spänningen i pulsådrornas kärlväggar. Först får man en sammandragning i kärlen. Det är denna sammandragning som ger en relativ syrebrist i syncentrum, vilket kan leda till synförändringar av det slag som du beskriver. Stresshormoner kan förvärra den inledande fasen med sammandragning av kärlen och stresshantering är därför ett viktigt inslag i migränbehandling. Ta gärna kontakt med en terapeut som behandlar med KBT eller närliggande metod. Att motionsträna direkt när man får en förkänning av migrän kan vara en effektiv metod för en del personer.

Kosten har också betydelse. En jämn blodsockernivå är värdefull då svängningar, framför allt snabba sänkningar i blodsockerhalten, ökar stresshormonerna i blodet med ökad risk för spänning i kärlväggarna. Magnesium är ett mineral som vi ofta har brist på i Sverige och det leder till ökad spänning i våra blodkärl. Magnesiumtillskott är därför något som jag brukar rekommendera de flesta migränpatienter att prova under en period. Spänningar i nackens muskulatur kan reflexmässigt påverka spänningen i blodkärl inuti huvudet. Därför kan behandling av spända muskler i nacke-skuldror lindra. Metoder för behandling innefattar akupunktur och/eller manuell terapi/mobilisering av spända muskler och kotsegment i nacken.