Här kan du läsa artiklar om olika sätt att hantera viktproblem och sötsug.
Hälsas viktcoach Katarina Holm Johansson tipsar om många sätt att hålla vikten på. Här kan du se olika filmer varje vecka.
De få kalorier man vinner genom att hoppa över frukosten kommer raskt tas igen innan kvällen. Resultatet blir ofta en viktuppgång i stället för önskad viktnedgång.
Efter 40-strecket upplever många att det blir svårare att hålla vikten. Men det finns knep att ta till. Här får du viktcoachens bästa tips för hur du får pli på vågen.
Stämmer det att nyttig mat inte är fettbildande? Går man verkligen upp om man äter sent på kvällen? Ofta går vi omkring och tror att någonting är sant fast det inte är det. Vi reder ut fem vanliga myter om vikt.
Låt dig inspireras av Erica Palmcrantz Aziz, aktuell med nya kokboken ”Raw food – ett lättare liv på tre veckor”. Hälsa ordnar två kvällar för dig som är nyfiken på raw food-detox.
Socker gör oss hungriga och hämmar fettförbränningen. Viktcoachen hjälper dig undvika de vanligaste sockerfällorna.
Att börja morgonen med proteinrik mat gör att du äter mindre under resten av dagen. För dig som vill hålla vikten kan alltså en proteinrik frukost vara en del av lösningen.
Varför kan vissa äta både chips och gräddtårta och ändå vara slanka, medan jag kämpar med vikten trots att jag mest äter grönsaker och grovt bröd? Svaret kan finnas i våra arvsanlag.
Fick du 23-27 poäng på vikttestet i nr 1 av Hälsa så finns dina måltidsförslag här:
Du som fick 17-22 poäng på vikttestet i nr 1 av Hälsa hittar din matdag här:
I Hälsas Viktklubb får du ett unikt viktminskningsprogram, många goda, lätta recept och handfasta tips för hur du går ner i vikt en gång för alla.
Välkommen som medlem!
►Hälsas Viktklubb
Det går att bli fri från huvudvärk med yoga och ayurveda. En ny bok av Per Söder visar dig hur! Hälsa lottar ut fem böcker.
Hälsa lottar ut tre set med sköna kläder från norska Kari Traa.
Trött på tandtråden? Nu lanserar Philips en högtryckstvätt för mellanrummen i tandraderna där mycket plack och bakterier döljer sig, att användas efter borsten. AirFloss funkar både med munskölj och vanligt vatten och laddas som en vanlig eltandborste.
Utmana dig själv till mer motion! Var med i Hälsas stegtävling och få chansen att vinna en alpresa i vinter.
Ta del av ett specialerbjudande till dig som läser Hälsa! Naturen runt Bad Gastein betraktas av många som Alpernas vackraste och den inbjuder till underbara vandringar. Att vandra i den storslagna alpmiljön, med behagligt klimat utan mygg samtidigt som man bor lyxigt är helt oslagbart. Dessutom leder Zarah Öberg yogapass!
Annons:
Försäljningen av ekologiska livsmedel ökade med 11 procent 2011.Källa: Ekoweb
Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få matnyttig information en gång i veckan. Vi tipsar om nya trender, härliga recept och träning som passar dig.
►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.
Här hittar du fler tips på evenemang inom hälsa.
Har du tjänster eller produkter inom ämnet hälsa som du vill erbjuda? ►Läs mer och skapa annons
Att vara stark i mage, rygg, axlar och bäcken är a och o för att orka med vardagen. Anneli Tapper ger dig superövningarna som stärker din kropp på de rätta ställena. FILM: Anneli berättar om sin nya DVD
Ladda för sköna promenader och beställ våra smarta gåstavar.
Tillsammans med raw food-inspiratören Erica Palmcrantz Aziz har vi gjort en unik dvd-film som steg för steg visar hur du enkelt lagar raw food i vardagen. Här berättar Erica mer om "Raw food för alla".
HÄLSA ägs av Forma Publishing Group som är ett av Sveriges största förlag. Forma har idag verksamhet i Sverige, Finland och Estland. Fler webbplatser från Forma: Market.se, leva.nu, husohem.se, icanyheter.se, hälsa.se, kattisoco.se och restaurangvarlden.se
halsa.se använder cookies, mer info