Kvinnor bäst på frukost

12-02-17 14:04
close
loading
Kvinnor bäst på frukost

Kvinnor över 51 år är bäst på att äta frukost och har därmed anammat en tydlig friskfaktor. Kanske beror det på att de planerar sin tid.

TEXT EVA OLSSON   FOTO THINKSTOCK

Kvinnor över 51 år är bäst på att äta frukost. Det gör hela 97 procent av dem, enligt en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland 55 000 anställda. Sämst är yngre män under 35, där 13 procent skippar dagens första mål.
– En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch är det också bra att äta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa.

Så hinner du äta frukost

  • Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror på kvällen, så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen.
  • Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även åt barnen.
  • Lägg dig i tid och gå upp tidigare.
  • Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet i stället.
 

Kommentarer

 
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera.

 

 

 
Sök recept
 
Sök recept

Huvudingredienser

Recepttyper


 
HÄLSAs Viktklubb
 

Ner i vikt en gång för alla!

I Hälsas Viktklubb får du ett unikt viktminskningsprogram, många goda, lätta recept och handfasta tips för hur du går ner i vikt en gång för alla.

Välkommen som medlem!

►Hälsas Viktklubb

 

 
 
Bloggar
 

 
 
Utlottningar
 
close
loading
 
 

Annons:



VIP-kund

Kanonpris – först till kvarn!

Beställ genom att ringa 08-28 08 00
eller mejla info@vipkund.com 

Uppge namn, adress, kundnummer, 
e-postadress och mobilnummer, samt antal och färgval – grå, svart eller vit. Gäller endast för prenumeranter och inom Sverige.

Ord pris: 499 kr.
Frakt tillkommer med 49 kr/beställning.

Begränsat lager – beställ redan idag! 


 
Nyhetsbrev
 

Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få nyheter, trender, recept och träning.

►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.

 

 
WEBBSHOP
 

CORE FÖR ALLA
Anneli Tapper ger övningar som hjälper dig i vardagen.
Se trailern
Köp DVD!

 

RAW FOOD FÖR ALLA

Erica Palmcrantz Aziz visar 17 härliga raw food-recept.
Se trailern
Köp DVD!



 
Gör en god gärning!
 

Kiva - lån som förändrar liv
close
loading

Hjälp någon ur fattigdom!