Denna helg har vi haft underbart väder! Kallt visserligen, men med yllekallingar och täckkläder har det varit toppen.

De tretton minusgraderna har gjort att isen lagt rätt rejält redan. Här på bilden kollar min man hur tjock den är genom att banka sig igenom isen med en vass sten. Här intill land var den 4-5 centimeter. Men än så länge känns det tryggast att undvika isarna. Det är säkert väldigt varierande tjocklek.

 

I dag har vi varit på 3-årskalas. Det är brorsans son Anton som fyllt år förr i veckan. Han föddes två månader för tidigt och vägde bara omkring 2 kilo då. Idag är han en 15-kilos busunge som showar järnet! Han är en verklig goding!

Kategoriserat som Familj & Barn
 

Isen har lagt på sjön och det är rätt isigt på vägarna. Vinterdäcken är på, men hur är det med fötterna?

Jag skäms att erkänna det, men jag har inga broddar eller andra halkskydd. Självklart helt idiotiskt, men jag har helt enkelt inte kommit mig för att köpa. Kanske borde jag önska mig det av tomten :-)

 

Nu är det snart dags för en ny utlottning i vår stegtävling. Under november lottar vi ut fem sköna tröjor i merinoull (Quest Zip) från Icebreaker, värde 990 kr/st.

Hoppas att de fina tröjorna kan inspirera er att motionera även om det kan vara lite mörkt och ruggigt den här årstiden.

STEGTÄVLINGEN

 

Kategoriserat som Träning & Motion
 

Det är inga problem att komma sig ut på promenad en dag som denna. Men man bör nog inte gå ut på isen ännu.

 

I nästan alla sammanhang är lagom bäst. I alla fall när det handlar och hälsa och vikt. Denna gång handlar det om motion.

I en stor dansk studie har man konstaterat att jogging i långsam eller måttlig takt har bäst effekt på hälsan. 1 - 2,5 timme i veckan med lite lagom jogging förlängde livet med ungefär 6 år. Träning med lägre och högre effekt gav inte lika bra effekt.

Nu tror jag inte att det betyder att man absolut måste jogga, men grejen är väl att man ska anstränga sig på ett måttligt sätt. Hjärta och muskler ska få lagom träning helt enkelt. Säkert funkar det precis lika bra med cykling, simning, skidåkning eller något annat.

dn.se

Kategoriserat som Träning & Motion
 

Vårfloden tog med sig vår fina bro som gick över Åman i våras, men duktiga bybor har nu byggt upp en ny och bättre bro. Och idag var det stor invigning med både bandklippning och fint tal :-)

Som tilltugg blev det falukorv som vi grillade själva och kaffe kokt över öppen eld. Inte helt fel va!

Nu kan gående, skidåkande och snöskoterförare passera över Åman på ett säkert sätt igen. Välkommen att prova!

 

Kategoriserat som Fritid
 

De senaste veckorna har solen inte visat sig många sekunder. Därför känns det helt underbart att få en dag som denna. Humöret stiger många grader!

Efter en långpromenad i finvädret blev det övningskörning med dottern. Hon kämpar med körkortet och då behövs ju lite mängdträning med mamma som handledare ibland. Det är kul att se hur duktig hon blivit den senaste månaden. Ingen tvekan om att träning ger färdighet!

Kategoriserat som Familj & Barn
 

Jahapp, då var det dags för lite snöoväder. Nåja, det var ju inte direkt oväntat. I och för sig tror jag knappast den här snön kommer att ligga kvar, det gör ju första snön sällan. Men kanske borde man ändå ställa bort gräsklipparen :-)

 

 

Nestle SA och General Mills Inc. kommer att minska mängden socker och salt i sina frukostflingor. Visserligen inte förrän 2015, men ändå.

Nu kommer ändå inte produkterna att bli supernyttiga direkt, snarare mindre onyttiga. Men det är ju ändå ett steg i rätt riktning.

Hoppas fler fabrikanter följer efter.

dn.se

Kategoriserat som Kost och näring | Vikt
 
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 |
Viktcoachens blogg
 
BlogRankers.com Internet bloggar
 
 
HÄLSAs Viktklubb
 

Ner i vikt en gång för alla!

Genom handfasta tips, ett unikt kostdataprogram och många goda recept får du den motivation och inspiration du behöver för att gå ner i vikt på ett effektivt och varaktigt sätt.

Välkommen som medlem!

►HÄLSAs Viktklubb

 

 

 
 

Annons:



 
Nyhetsbrev
 

Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få nyheter, trender, recept och träning.

►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.

 

 
WEBBSHOP
 

CORE FÖR ALLA
Anneli Tapper ger övningar som hjälper dig i vardagen.
Se trailern
Köp DVD!

 

RAW FOOD FÖR ALLA

Erica Palmcrantz Aziz visar 17 härliga raw food-recept.
Se trailern
Köp DVD!



 
Gör en god gärning!
 

Kiva - lån som förändrar liv
close
loading

Hjälp någon ur fattigdom!