Nu ska jag göra något läskigt, nämligen formatera datorn och därmed radera allt och börja om från början. Visserligen har jag försökt spara alla viktiga grejer på en extern hårddisk, men tänk om jag missat något!?

Så om jag inte skriver något de närmaste dagarna så kan det bero på att jag råkade radera fel grejer och kanske till och med själv tappat minnet :-)

Men förhoppningsvis kan jag starta om på ny kula och bli både snabbare och alertare. I alla fall datorn...

 

Många tycker augusti är en lite melankolisk månad. Semestern är kanske slut och hösten närmar sig. Men jag tycker ofta att det är en av de finaste månaderna. Det är högsommar och skördetiden närmar sig. Man får gräva upp nypotatis och knapra på små späda morötter.

Dessutom tycker jag ofta att det är nog så fint väder i augusti som i juli och mindre klibbigt och fuktigt. I alla fall har det varit toppenväder de senaste dagarna och man njuter av att strosa ute i skog och mark. Myggen har dessutom tagit semester (eller vad de nu roar sig med den här årstiden) och det tackar vi för.

Kategoriserat som Mina tankar
 

Denna helg har inte riktigt tillbringats på vanligt sätt. Nä, vi har varit ute på äventyr i en Volvo Amazon från 1966 :-)


Det var Börjes brorsa Bert som "lurade" med oss på en tävlingsdag med en massa trevliga nördar som älskar gamla bilar och motorcyklar. Inte för att jag gillar bilar speciellt mycket, men det var jättetrevlig ändå.

Vi körde en runda på ungefär 10 mil och löste kluriga problem på åtta stationer under resans gång. Det var allt från frågesport till praktiska uppgifter. Här staplar exempelvis Börje ölburkar mot en vägg.

Det var 120 startande ekipage och vi blev åtta. Inte illa va! Vi var i alla fall riktigt nöjda! Fick till och med en pokal :-)

Det var fint väder och på kvällen svidade vi om till lite somriga finkläder och cyklade till middagen som serverades på Medlefors folkhögskola. De är kända för sin goda mat, och det var ingen överdrift. Smarrigt värre!

Kategoriserat som Fritid
 

Kroppsidealen har ju ändrats under årens lopp och skiljer sig rätt mycket åt i olika kulturer. Vad som är "snyggt fyllig" på en plats är "fult tjock" på en annan. Ett par engelska forskare har tittat närmare på fenomenet och konstaterat att människor som rör sig mellan olika typer av miljöer förändrar sin uppfattning på ungefär 18 månader.

Man konstaterade att stress har en viktig del i vilka preferenser man har. Män som vistas i områden där det är ont om mat och stressnivån därför är hög, uppskattar fylliga kvinnor mer. I områden där man har det lite lugnare och gott om mat tycker man istället smala kvinnor är snyggare.

Att bristen på mat kan göra att man dras till mulliga människor tycker jag inte är konstigt, de har ju uppenbarligen haft tillgång till mat. Men tydligen kan även allmän stress ge den effekten. Forskarna testade detta på ett gäng karlar där hälften av männen blev utsatta för stress medan de övriga slappade. När de sen fick välja vilka kvinnor de föredrog så valde de stressade männen i högre grad de större kvinnorna.

Personligen tror jag massmedia och reklam har större betydelse för vilka kroppsideal vi får. Men det är ju väldigt intressant att se att vi kan ändra vår uppfattning på 1,5 år. Det betyder ju att vi inte är hopplöst fast i vår uppfattning.

Kategoriserat som Vikt
 

Ju mindre man sover, desto större midjemått får man.

Sömnproblem och viktproblem går enligt många studier hand i hand. Denna gång har man fokuserat på det hälsovådliga bukfettet som alltså också verkar följa samma trend.

I denna studie har 6500 kvinnor i Uppsala fått svara på frågor och mätts runt midjan. De som sov kortare tid än fem timmar per natt var i genomsnitt drygt 6 cm rundare runt magen än de som sov sju till åtta timmar.

Så en skön säng kan vara en investering som ger både välbefinnande, viktkontroll och god hälsa. Men ibland är det ju ändå svårt att sova. Vad gör man då? Har du något bra tips?

dagensmedicin.se

Kategoriserat som Vikt
 

...är inte denna hund, även om det ser så ut. Han bara svettades lite efter en språngmarsch i skogen och svalkade sig i ett myrhål :-)

I helgen har det varit "årets evenemang" här i bygden, nämligen Norsjö Beach. Det är en beachvolley-turnering som nästan är som en liten festival, ja folkfest är det i alla fall. Som tur var har vädret varit riktigt bra hela helgen och det är ju A och O vid den här typen av evenemang.

Kategoriserat som Fritid
 

Jag önskar verkligen att jag inte var så lat och tog tillvara alla bär som växer i skog och mark. Innan bärsäsongen är jag alltid inspirerad, men när det väl är dags känns det inte alls lika kul. Då är det helt plötsligt en massa annat som absolut måste göras...eller om det kanske bara är bortförklaringar...

Men vi plockade i alla fall två hela hinkar bär idag, en med blåbär och en med hjortron. (Man behöver väl inte uppge storleken på hinkarna hoppas jag :-) )

Kategoriserat som Fritid | Träning & Motion
 

Vi svenska slänger en miljon ton mat per år!

Alltså 1 000 000 000 kg mat...som slängs...varje år...

Enligt Dn.se skulle avfallet fylla Globen fem gånger!!!

Hushållen är den största boven. Alltså vi vanliga människor.

Men också dagligvaruhandeln slänger massvis med mat som är fullt ätbar.

Jag tycker inte det är acceptabelt med sånt slöseri! Vi måste skärpa oss!

Kategoriserat som Mina tankar
 

Hur gick det till när du fick dina viktproblem. Kan det vara så att du började gå upp i vikt efter att du varit förkyld? I så fall kanske du hade förkylningsviruset som påverkar din fettväv.
 

Man har i flera länder sedan länge sett ett samband mellan ett förkylningsvisus och fetma. Det verkar som om detta virus, adenovirus-36, påverkar antalet fettceller och fettinlagringen i cellerna.

Nu har forskare vid Karolinska Institutet konstaterat detta samband även hos svenskar som infekterats av viruset. Bland de ca 2000 personer man undersökt hade 15-20 procent av dem haft infektionen. Bland dessa var risken för fetma dubbelt så stor som bland de övriga.

Adenovirus-36 har blivit dubbelt så vanligt i det undersökta området (Stockholmsområdet) på de senaste 10-15 åren och kan därmed vara en av orsakerna till att fetma också ökat.


Men viruset behöver inte bara ge negativa effekter på vikten.
Enligt en mindre studie i Italien kunde man se att de som råkat ut för viruset också hade lättare att gå ner i vikt än andra när de gick på diet. Forskarna förklarar det med att fettväven verkar bli mer dynamisk av infektionen och både kan öka och minska snabbare.


Om man skulle vilja testa sig för att se om man haft viruset och att det kan vara orsaken till en viktuppgång så har forskarteamet tagit fram en ny metod. Det framkommer inte var man kan få testet genomfört, men man kanske kan fråga på vårdcentralen.

SvD.se

 

Kategoriserat som Vikt
 

Som viktcoach borde jag väl vara vaccinerad mot att gå upp i vikt tycker man kanske :-) . Men icket! Faktum är att jag både gillar kaloririka godsaker och har lätt för att gå upp i vikt. Och nu efter mina semesterveckor då jag unnat mig både det ena och andra känns byxorna obekvämt trånga.

Nåja, man får ju skylla sig själv. Det var ju inte direkt så att det var oväntat...

Så direkt på måndagen började jag föra dagbok på vad jag äter för att ta tag i det på en gång. Det tycker jag är allra bäst, för då är det minst risk att kilona "fastnar".

Första dagen kände jag mig vrålhungrig! Jag har ju skämt bort magen med en massa mat, men nu går det riktigt bra. Blir jag jättesugen har jag jordgubbar som extra kalorisnålt godis och då är det ju inte synd om mig minsann.

Kategoriserat som Vikt
 
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 |
Viktcoachens blogg
 
BlogRankers.com Internet bloggar
 
 
HÄLSAs Viktklubb
 

Ner i vikt en gång för alla!

Genom handfasta tips, ett unikt kostdataprogram och många goda recept får du den motivation och inspiration du behöver för att gå ner i vikt på ett effektivt och varaktigt sätt.

Välkommen som medlem!

►HÄLSAs Viktklubb

 

 

 
 

Annons:



VIP-kund

Kanonpris – först till kvarn!

Beställ genom att ringa 08-28 08 00
eller mejla info@vipkund.com 

Uppge namn, adress, kundnummer, 
e-postadress och mobilnummer, samt antal och färgval – grå, svart eller vit. Gäller endast för prenumeranter och inom Sverige.

Ord pris: 499 kr.
Frakt tillkommer med 49 kr/beställning.

Begränsat lager – beställ redan idag! 


 
Nyhetsbrev
 

Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få nyheter, trender, recept och träning.

►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.

 

 
WEBBSHOP
 

CORE FÖR ALLA
Anneli Tapper ger övningar som hjälper dig i vardagen.
Se trailern
Köp DVD!

 

RAW FOOD FÖR ALLA

Erica Palmcrantz Aziz visar 17 härliga raw food-recept.
Se trailern
Köp DVD!



 
Gör en god gärning!
 

Kiva - lån som förändrar liv
close
loading

Hjälp någon ur fattigdom!