Det finns ett tydligt samband mellan mättnadshormonet neurotensin och en ökad risk för kvinnor att få diabetes typ 2, hjärtinfarkt och bröstcancer, visar ny svensk forskning.

Nivån av neurotensin går att se i ett vanligt blodprov och i framtiden skulle det kunna vara ett enkelt sätt att tidigt identifiera kvinnor som är i riskzonen.

Det behövs mer forskning för att bevisa att detta stämmer, men ifall det är så kan man sänka neurotensinproduktionen genom att äta en fettsnål diet och på så sätt minska risken för sjukdom.

vetenskaphalsa.se

 

 

Det första och viktigaste steget till att lyckas gå ner i vikt på ett varaktigt sätt är att ta ett definitivt beslut. Genom att skriva ett avtal med dig själv där du klart och tydligt skriver ner ditt mål och vilka förändringar du ska göra för att komma dit, mångdubblar du chansen att lyckas.

För att du bättre ska förstå vad jag menar har jag gjort ett exempel på hur ett avtal kan se ut. Här hittar du det!

 

Kategoriserat som Vikt
 

EFTERLYSNING: Har du gått ner i vikt och lyckats hålla din nya vikt i minst ett år? I så fall är vi intresserade av att intervjua dig för tidningen Hälsa. Vi vill även ha med en bild, så du måste vara villig att låta dig fotograferas. Skicka ett mejl till mig katarina@halsa.se där du berättar lite om dig själv så hör jag av mig.

Kategoriserat som Vikt
 

Alla som är med i stegtävlingen har kämpat på väldigt bra, men nu ska tre deltagare premieras lite extra. Här är vinnarna av boken "Vältränad - handboken för den funktionella kroppen":

Alwan Salih, Uppsala
Lars Henriksson, Helsingborg
Charlotte Zackrisson, Jörn

GRATTIS!

I oktober lottar vi ut två par träningsskor från Merrell, så anmäl dig i stegtävlingen och börja stega du med! Du måste ha registrerat steg minst hälften av månadens dagar för att vara med i utlottningen.

Kategoriserat som Träning & Motion | Vikt
 

Vi har ett gäng knäppa renar som springer omkring här i byn. Tyvärr var det väldigt dimmigt, så de syns inte så bra.

Det är tydligen brunsttider för den stora rentjur som är med i gänget verkar lite halvgalen. Han syns inte på den här bilden, men han springer omkring och frustar och gör sig till för vajorna. Han låter rätt elak, så det är nog inte värt att utmana honom tror jag. I alla fall om man är en annan rentjur.

Tur att det inte fungerar så här i människornas värld :-)

 

Att läsk inte är bra för vikten är ju en välkänd sanning, men tydligen spelar generna in för hur vi kroppen reagerar på de söta dryckerna.

I en ny studie har man gjort beräkningar utifrån försökspersonernas arvsmassa, BMI och läskdrickande. Man konstaterade att de som hade hög genetisk risk för fetma också hade högre BMI, men drack man dessutom läsk eller andra söta drycker minst en gång per dag var BMI ännu högre.

Dagensmedicin.se

Kategoriserat som Vikt
 

I helgen har vi firat mina fina föräldrars guldbröllopsdag. Det är så fint att se att de efter alla dessa år fortfarande älskar varandra och är de bästa vänner.

De hade bjudit mig och min bror med familjer till hotell Lappland ( i Lycksele).

Först käkade vi lunch på restaurang Golden Bar och sen blev det en sväng på höstmarknaden där vi handlade en tröja och lite annat smått och gott.

Sen tog vi in på hotellet och vilade en stund innan showen då Lisa Miskovski med duktiga musiker underhöll oss på ett väldans bra sätt. Till sist blev det middag med dans för de som orkade. Självklart var det "gamlingarna" som orkade längst. De är rena stålmormor och stålmorfar :-)

Tack snälla mor och far!

Kategoriserat som Familj & Barn
 

Nu är det snart dags för oktobers stegtävling. Denna månad lottar vi ut två par träningsskor från Merrell värda 1 100 kr per styck. Det är så kallade barfotaskor som ska vara så bra för att få in den rätta känslan i träningen. De går att använda både utomhus och inomhus.

Månadens stegtävling, okt 2012

Kategoriserat som Träning & Motion | Vikt
 

Självklart är fisk nyttig mat och fiskätare har exempelvis lägre risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Men en del fiskar innehåller ju tyvärr mycket miljöföroreningar, exempelvis kvicksilver, som ökar risken för samma sjukdomar. Är det då någon poäng med att äta fisk överhuvudtaget?

Ja, enligt forskare vid Umeå Universitet överväger hälsovinsten med att äta fisk. Särskilt om man försöker undvika den mest förorenade fisken.

2-3 ggr per vecka bör man äta fisk eller skaldjur. Här kan man läsa mer om vilken fisk man bör undvika att äta stora mängder av.

Laxcouscous med räkor

 

Kategoriserat som Kost och näring
 

Att som vissa påstå att alla kolhydrater är ohälsosamma är ungefär samma sak som att påstå att alla män är idioter. visst finns det knäppa karlar och skadliga kolhydrater, men det är långt ifrån alla. Både när det gäller män och kolhydrater så handlar det om att välja rätt. Jag anser överlag att man ska undvika att vara alltför kategorisk när man dömer både folk, fä och livsmedel.

Människor som äter vegetariskt på ett hälsomedvetet sätt har ofta ett stort intag av kolhydrater i och med att man äter mycket grönsaker, baljväxter, rotfrukter och fullkornsprodukter.

Gunnar Johansson, professor i hälsovetenskap på Högskolan i Halmstad har undersökt vad som händer med hälsan när man övergår från en blandad till vegetarisk kost. Det visade sig att det både minskar risken för cancer, hjärt- och kärlsjukdomar samt ger viktnedgång.

 
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 |
Viktcoachens blogg
 
BlogRankers.com Internet bloggar
 
 
HÄLSAs Viktklubb
 

Ner i vikt en gång för alla!

Genom handfasta tips, ett unikt kostdataprogram och många goda recept får du den motivation och inspiration du behöver för att gå ner i vikt på ett effektivt och varaktigt sätt.

Välkommen som medlem!

►HÄLSAs Viktklubb

 

 

 
 

Annons:



 
Nyhetsbrev
 

Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få nyheter, trender, recept och träning.

►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.

 

 
WEBBSHOP
 

CORE FÖR ALLA
Anneli Tapper ger övningar som hjälper dig i vardagen.
Se trailern
Köp DVD!

 

RAW FOOD FÖR ALLA

Erica Palmcrantz Aziz visar 17 härliga raw food-recept.
Se trailern
Köp DVD!



 
Gör en god gärning!
 

Kiva - lån som förändrar liv
close
loading

Hjälp någon ur fattigdom!