Det regnar och är ett riktigt tråkigt väder. All snö är borta och kvar är bara is och slask. Man får verkligen hålla tungan rätt i mun för att inte halka och ramla.

Är det så här ni i södra Sverige brukar ha det vintertid så vill jag då helst inte byta.

Hoppas det vänder snart och blir vanlig Västerbottens-vinter.

 

Rör ihop och grädda direkt. Gillar du enkelt och nyttigt är detta ett bröd för dig.

1 bröd

2,5 dl grovt rågmjöl eller fullkornsdinkel
2,5 dl vetemjöl eller siktat dinkelmjöl
0,5 dl vetekli eller havrekli
1 dl solrosfrön
1 dl matkorn, matvete eller mathavre
2 tsk bikarbonat
2 tsk salt
5 dl filmjölk
1 dl lingonsylt

1. Blanda först alla torra ingredienser innan filmjölken och lingonsylten tillsätts. Häll upp i smord 1,5 liters brödform som du klätt med bakplåtspapper.
2. Grädda i ugn 170 grader i ca 90 minuter.

Kategoriserat som Mat och recept
 

Hur påverkas blodkärlen när man äter en måltid med mycket omättat fett i jämförelse med om man äter en måltid med mycket mättat fett? Tja enligt en canadensisk studie bör man nog satsa på det omättade fettet om man vill ha väl fungerande hjärta och kärl.

28 män ingick i studien och fick innan testet och efter 12 timmars fasta göra en ultraljudundersökning för att få ett grundvärde för hur det stod till med deras blodkärl. Sen jämförde man hur två olika måltider påverkade blodkärlens funktion.

Först fick de äta en måltid med medelhavskost; lax, mandlar och grönsaker tillagade i olivolja. Denna måltid innehöll drygt 50 procent fett varav det mesta var omättat

En vecka senare fick de äta en typisk amerikansk måltid; en smörgås med korv, ett ägg, en ostskiva och friterad potatis. Denna måltid innehöll drygt 50 procent fett varav det mesta var mättat.

Efter måltiden med korvmackan, ägg och ost försämrades blodkärlens funktion och vidgades 24 procent mindre än när försökspersonerna fastade.

Efter måltiden med medelhavskost fungerade däremot blodkärlen som vanligt och blodflödet var inte påverkat.

newswise.com

Kategoriserat som Kost och näring
 

Oregelbundna måltider är inte bra för vikten och personer med skiftarbete har oftare problem med både fetma och de sjukdomar som ofta kommer i kölvattnet. För att försöka förstå mekanismerna bakom detta har forskarna gjort en studie med möss där de slog ut den "klock-gen" som finns i fetcellerna och som signalerar till hjärnan när mössen bör äta. Mössen åt därefter inte fler kalorier än normalt, men ändå gick de upp i vikt och blev feta.

Möss är definitivt inte människor, men det är trots det intressant att se vad det är många faktorer som påverkar kroppen och vikten.

Kategoriserat som Vikt
 

Isen är 14 cm tjock och blank som en spegel. Nu är det dags att snöra på sig skridskorna!

Kategoriserat som Träning & Motion
 

I dag var det rent ut sagt ett riktigt pissväder! Blä! Men om det nu fryser på ordentligt så blir det nog en suverän skridskois. Halkigt är det minsann redan nu! Om sjön lutar på det här viset som på fotografiet, kan man ju rent av halka av bilden om man inte passar sig :-)

Trots isen lyckades vi i alla fall ta oss helskinnade till mina föräldrar där vi firade papporna i familjen. Det var väldans gott och trevligt!

Det känns bra att jag bor så nära mina föräldrar, för det gör att man får en väldigt naturlig kontakt. Vi träffas mest varje dag och byter några ord och ibland fikar vi eller äter tillsammans utan att göra något märkvärdigt av det hela.

Här är min älskade pappa Roland.

Kategoriserat som Familj & Barn
 

Oj va kul och inspirerande att vara på mässa! Vi har verkligen haft härliga dagar! För dig som ännu inte varit på hälsomässan och matmässan så är söndagen kvar. Missa inte det om du är i närheten.

Här är tidningen Hälsas boktorg där det finns massvis med bra hälsoböcker och vi har även ett jättefint erbjudande på en tidningsprenumeration.


Hälsomässan sitter i år ihop med mässan Winter Show och det gjorde att det var väldigt mycket intressant att titta på, avsmaka och handla. Och det bästa är att när man blir trött så kan man vila i de sköna massagestolarna. Det finns många olika och de ger väldigt skön massage kan jag skriva under på :-)

På mässan Mitt kök var det minst lika mycket att se på och smaka på. Ostar, såser, lakrits, vin, öl och mycket, mycket mer. Det var också trevligt att sätta sig bekvämt ned och titta på de duktiga föreläsarna och se på när de lagade mat och bakade kakor. Här är Monica Alberg som lagar en enkel laxrätt med kokosmjölk.

Vi bodde också väldigt trevlig på Clarion hotel Tapto. Där ingår kvällsmaten och eftermiddagsfikat i priset och det var supergod mat. Passade perfekt när vi trötta och färdiga kom tillbaka till hotellet.

Men nu är vi hemma igen och måste själva laga maten. Dock är man ju extra motiverad och inspirerad, så det ska nog gå bra :-)

 

Nu ska jag gå och packa för en tripp till Stockholm. Jag och min man ska kombinera nytta med nöje och besöka tre mässor på två dagar; Allt för hälsan, Mitt kök, och Winter Show. Det ska bli awesam!

Kanske ses vi i vimlet :-)

 

Det var längesen vi hade en utlottning på vår Facebooksida, så nu är det dags. Denna vecka lottar vi ut tre exemplar av boken "Noveller för världens barn". En cd i Mp3-format följer med och passar bra att lyssna på när du är ute på sköna vinterpromenader.

UTLOTTNINGEN

 

Detta är också ett jättebra julklappstips! Här kan du köpa boken och samtidigt göra en god gärning. Boken kostar 200 kr och 100 kr av dessa går till Världens barn.

 


 

 

Tänk om man hade den energi som småbarn ofta har! Man blir faktiskt lite avundsjuk!

Men i och för sig skulle man kanske vara rätt odräglig om man höll på som en treåring :-)

Här på bilden skottar min brorson Anton snö på potatislandet. Snö är kul! I alla fall tycker han det :-)

Kategoriserat som Familj & Barn
 
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 |
Viktcoachens blogg
 
BlogRankers.com Internet bloggar
 
 
HÄLSAs Viktklubb
 

Ner i vikt en gång för alla!

Genom handfasta tips, ett unikt kostdataprogram och många goda recept får du den motivation och inspiration du behöver för att gå ner i vikt på ett effektivt och varaktigt sätt.

Välkommen som medlem!

►HÄLSAs Viktklubb

 

 

 
 

Annons:



 
Nyhetsbrev
 

Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få nyheter, trender, recept och träning.

►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.

 

 
WEBBSHOP
 

CORE FÖR ALLA
Anneli Tapper ger övningar som hjälper dig i vardagen.
Se trailern
Köp DVD!

 

RAW FOOD FÖR ALLA

Erica Palmcrantz Aziz visar 17 härliga raw food-recept.
Se trailern
Köp DVD!



 
Gör en god gärning!
 

Kiva - lån som förändrar liv
close
loading

Hjälp någon ur fattigdom!