Det här med rubbningar i tarmfloran och ökad risk för fetma är otroligt intressant. En sak som verkligen rubbar tarmfloran är ju antibiotika. Oftast återhämtar den sig, men kanske kan barns tarmflora skadas mer långsiktigt.

En ny amerikansk studie visar att de barn som fått fyra eller fler antibiotikakurer oftare var feta än de barn som fått färre eller inga kurer.

Man såg också att det var skillnad på vilken typ av antibiotika barnen fått. De som fått bredspektrum-antibiotika, som slår mot fler typer av bakterier var fetare än de barn som fått mer specifik antibiotika.

Nu är det förstås svårt att undvika den typen av medicin i vissa fall, men helt klart tas det ofta antibiotika onödigt ofta. Jag tror att man blivit mer restriktiv idag, men när jag hade småbarn skrev läkarna ut penicillin för minsta lilla öroninflammation.

Antibiotika som barn ökar risk för fetma

Kategoriserat som Vikt
 

Ny månad - nya priser att vinna!

De som klarar hälsoutmaningen i oktober är med i en utlottning av tre halvårsprenumerationer på tidningen Hälsa och tre Yogalates dvd:er med Anette Lefterow. Du kommer väl me!
 

  • 3 ST HALVÅRSPRENUMERATIONER AV TIDNINGEN HÄLSA

Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Tidningen är aktuell och fullmatad med bästa maten och kostråden, inspirerande vardagsmotion, själshälsa, fördjupningar och enkla vardagstips om hur du kan leva hälsosamt på ett lustfyllt sätt. Hälsa finns för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

  • 3 ST AV DVD-FILMEN "I BALANS MED YOGALATES"

Lindra stress och spänningar innan du ens hunnit ur sängen. Fortsätt bygga styrka och smidighet under dagen. Anette Lefterow ger dig två pass yogalates - yoga och pilates i effektiv kombination.


»Läs mer om Hälsoutmaningen

Kategoriserat som Träning & Motion
 

Att träning är bra mot depression är ett faktum, men exakt varför har man inte vetat. Nu har forskare vid Karolinska institutet hittat förklaringen! Vältränade muskler tillverkar ett enzym som renar blodet från ett skadlig ämne.

När vi är stressade bildas ämnet kynurenin och detta ämne påverkar hjärnan negativt. Om vi tränar så bildas mer av enzymet KAT i musklerna och detta filtrerar bort kynurenin och skyddar därmed hjärnan.

»Så skyddar muskler mot depression

Kategoriserat som Alternativa terapier | Träning & Motion
 

Ekologiskt har ökat rekordartat, men inte bara det, nu säljs även mer och mer vegetariska alternativ till kött. Det uppger både Axfood, Ica och Coop.

Personligen gläds jag mest över den ökade försäljningen av bönor, ärter och linser. De kopior av kött som görs av quorn och soja är inte mina favoriter. Jag tycker det finns såå mycket gott grönt och det behöver absolut inte likna hamburgare, korv och liknande.

» Fler svenskar äter vegetariskt


Indisk blomkålscurry med raita

Härliga kryddor i en god gryta med blomkål och linser. Raita är en syrlig och svalkande sås som passar perfekt att servera till.

4 portioner

2,5 dl röda linser
1 blomkålshuvud ca 600 g
1 stor gul lök
2 vitlöksklyftor
1 msk rapsolja
2 tsk garam masala
½ tsk gurkmeja
½ röd chili
5 dl grönsaksbuljong
1 dl hackad färsk koriander eller persilja

RAITA
½ gurka, riven
2 dl matlagningsyoghurt ev. turkisk eller grekisk yoghurt
1 msk färsk mynta, hackad eller 1 tsk torkad
Salt och peppar

TILL SERVERINGEN
Ett gott bröd, kanske ett indiskt naanbröd eller chapati.

1. Skölj linserna i kallt vatten. Bryt blomkålen i små buketter, hacka den gula löken grovt och finhacka vitlöksklyftorna. Kärna ur chilifrukten och skär i tunna strimlor.

2. Hetta upp en gryta och låt kryddor, vitlök och chili fräsa i oljan i någon minut. Tillsätt löken och stek i ytterligare ett par minuter.

3.Tillsätt linser och blomkål i grytan, häll på buljongen och koka på svag värme under lock cirka 10 minuter. Strö över färsk koriander vid serveringen.

4. Pressa ut det mesta vattnet ut den rivna gurkan och blanda den med matlagningsyoghurt och mynta. Smaksätt med salt och peppar.


413 KCAL PER PORTION (beräknat med 50 g bröd per portion)
E% 21 procent protein, 28 procent fett, 51 procent kolhydrater

Kategoriserat som Mat och recept
 

I dag var det dags att plocka bort utemöbler och slänga sommarblommorna. Lite trist är det väl, men jag gillar ju hösten också så jag får väl njuta av den.

Och det finns mycket att se fram emot också. I november planerar vi till exempel att åka till mässorna Allt för hälsan och Mitt kök. Det har blivit som en kanontrevlig tradition som definitivt livar upp den tråkigaste delen av hösten.


I helgen är alla mina tre barn hemma
och hälsar på. Supertrevligt! Det är så härligt att vi trivs så bra tillsammans och det är nästan aldrig nåt tjafs.

Dottern har fyllt 21 år för ett par veckor sedan och det ska förstås firas med tårta och sånt. Det blir fikakalas med närmaste släkten i morrn. Hon är inte speciellt förtjust i sötsaker, men vi andra gillar gräddtårta, så hon får stå ut :-) Men det blir goa mackor också förstås.

 

Kategoriserat som Fritid
 

Idag har vi en vacker isskulptur i vår damm. Väldigt vackert, men kanske är det dags att ta bort fontänen :-)

 

Livsmedelsprodukter med tecknade figurer och färgglada förpackningar ökar kraftigt. För fem år sen fanns sextio varor som riktar sig mot barn och nu nästan hundra.

Tanken är förmodligen att barnen ska tycka att förpackningarna ser kul ut och tjata på sina föräldrar att köpa dem. Och det tycks ju funka!

Tråkigt nog innehåller ofta de här produkterna fortfarande väldigt mycket socker. Yoghurten innehåller exempelvis ungefär lika mycket socker som läsk och var fjärde flingpaket innehåller mer än 30 procent socker.

Det är ju en sak om produkterna verkligen äts som godis, men det gör de ju knappast. Frukosten eller mellanmålet blir då ett frosseri i sötsaker.

 
 En annan sak är att de produkter som riktar sig mot barn också oftare är dyrare än andra liknande produkter utan färgglada figurer.

Att sälja olika varor i små förpackningar som attraherar barn är också ett smart sätt att kunna höja priset. Exempelvis är miniaskarna med russin tre gånger så dyra per kilo än samma russin i större förpackning.
 

»Mat som riktar sig till barn innehåller mycket socker
Ȁnnu mycket socker i barnens mat

Kategoriserat som Kost och näring
 

Det tycks ha legat ett massivt högtryck här de senaste veckorna. Molnfritt och sol dag efter dag, MEN vi har inte fått se det förrän efter lunchtid på grund av dimman.


Men det är rent fantastiskt att ha så härlig höst efter en så fantastisk sommar!

I går hade vi besök av min mans bror med familj och var ute och på utflykt nästan hela dagen. Karlarna tog ner en gammal lada som höll på att rasa ihop och vi tjejer gick en tur i skogen och plockade lite lingon. Sen eldade vi och fikade och hade det mysigt värre.

Men idag slog vädret om, så nu tycks det vara dags att leta fram regnkläder och vantar.

Kategoriserat som Fritid
 

Att bryta stillasittandet och röra sig mer i vardagen tycks kunna bromsa åldrandet på cellnivå, enligt en ny studie.

Har du hört talas om telomerer? Det är ytteränden hos en kromosom och den förkortas i takt med att cellen åldras. Ju äldre vi blir, desto kortare blir telomererna.

MEN tydligen så kan vi bromsa detta genom att stå upp och röra oss mer i vardagen. De försökspersoner som lyckades bryta sitt stillasittande fick ökad längd på telomererna.

Det viktiga tycks vara att vi inte sitter stilla under längre perioder, i den här studien spelade motionen liten roll.

Stå upp för hälsan

Kategoriserat som Träning & Motion
 

Sötningsmedel kan göra att man får högre blodsocker och kan därmed i förlängningen bli en riskfaktor för diabetes typ 2. Det här har israeliska forskare visat i en ny studie där man studerat både möss och människor.

Forskarna konstaterade att sötningsmedlet togs upp av tarmbakterierna och förändrar tarmfloran. Det i sin tur gav glukosintolerans och gjorde att blodsockret steg.

Glukosintolerans eller insulinresistens betyder att kroppen inte känner av insulinet som den ska och därför inte släpper in blodsockret i cellerna. Det innebär att man både får högt blodsocker och höga insulinvärden. Det här är ett förstadium till diabetes 2.

Detta är väldigt intressant i och med att så många dricker lightläsk och andra produkter med sötningsmedel för att inte få förhöjt blodsocker och för att gå ner i vikt. Om då effekten blir den motsatta med högt blodsocker och höga insulinvärden (insulin ger signaler om att spara kroppsfett) så är det ju helt fel taktik.

Som jag alltid sagt - hellre lite riktigt socker vid enstaka tillfällen än sötningsmedel ofta. Men allra bäst är förstås frukter och bär som ju är naturligt söta.
 
 

»Ny forskning: Sötningsmedel kan orsaka diabetes
»Lightprodukter kan vara hälsofarliga
»Forskningsstudien

Kategoriserat som Kost och näring | Vikt
 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 |
Viktcoachens blogg
 
BlogRankers.com Internet bloggar
 
 
HÄLSAs Viktklubb
 

Ner i vikt en gång för alla!

Genom handfasta tips, ett unikt kostdataprogram och många goda recept får du den motivation och inspiration du behöver för att gå ner i vikt på ett effektivt och varaktigt sätt.

Välkommen som medlem!

►HÄLSAs Viktklubb

 

 

 
 

Annons:



Yogaresa med Malin Berghagen

Följ med Hälsa och Malin Berghagen på en läsarresa i yogans tecken 14–21 september 2014. Resan går till Santa Ponsa, som är en av Mallorcas pärlor med fantastisk natur och en oas för kropp och själ.
ALLT OM RESAN HÄR!


VIP-kund

Kanonpris – först till kvarn!

Beställ genom att ringa 08-28 08 00
eller mejla info@vipkund.com 

Uppge namn, adress, kundnummer, 
e-postadress och mobilnummer, samt antal och färgval – grå, svart eller vit. Gäller endast för prenumeranter och inom Sverige.

Ord pris: 499 kr.
Frakt tillkommer med 49 kr/beställning.

Begränsat lager – beställ redan idag! 


 
Nyhetsbrev
 

Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få nyheter, trender, recept och träning.

►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.

 

 
WEBBSHOP
 

CORE FÖR ALLA
Anneli Tapper ger övningar som hjälper dig i vardagen.
Se trailern
Köp DVD!

 

RAW FOOD FÖR ALLA

Erica Palmcrantz Aziz visar 17 härliga raw food-recept.
Se trailern
Köp DVD!



 
Gör en god gärning!
 

Kiva - lån som förändrar liv
close
loading

Hjälp någon ur fattigdom!