Jag häpnar över hur många cyklister och fotgängare som befinner sig i trafik med öronpropparna i öronen. Det vill säga troligen lyssnar de på musik eller radioprat när de hojar eller knatar fram. Senaste veckan har jag plingat för döva öron flera gånger när jag är på väg att köra om. De hör inte, ens när man kommer riktigt när och nästan kan skrika dem i örat! Endera dagen händer det en olycka. för dessa personer verkar vara i sin egen värld, tar de ett steg åt sidan så är det risk för påkörning. Trots att jag (och många andra) försöker plingvarna.

Här en bild från min cykelväg hem från jobbet. Just denna person har dock inget med saken att göra.

 Oj, så fort det går med naturen just nu! Det värsta är att man inte hinner njuta av varje sekund av detta sprakande och knoppande runtomkring oss. Men denna helg har jag haft sinnena påkopplade, det är så otroligt vackert just ni i Stockholm. Jag älskar alla blommande buskar och träd, längs vissa gator i villaområdena är det som ett vitt eller rosa moln, wow så vackert och sagolikt!!

Nu har jag även planerat om diverse små spirande plantor och ställt in dem på tillväxt i växthuset. Det är sådant som får mig att må bra! Att pula med jord, plantor och krukor – då är jag mindful :-) 

 Var på ett kul pressevenemang igår kväll, företaget Holistic, som satsar stort på raw food bland annat, hade bjudit in press, bloggare och andra intresserade till ett mingel på Yogayama i Stockholm. Företaget säljer bland annat kokosolja och kokosens popularitet verkar öka även i Sverige nu. Vi har ju hört talas om amerikanska stjärnor som dricker kokosvatten till exemepl. Under kvällen talade Hälsas medarbetare, hälsoprofilen Zarah Öberg, om kokosens alla hälsomässiga fördelar. Enligt henne finns det över 100 användningsområden för kokosolja. Några som jag hörde i vimlet är: som matfett, läppbalsam, hudvård, solskydd, skoinpregnering... Har du egna bra tips, hör gärna av dig!

Sedan bjöds det kokosinspirerade shots och snittar samt härlig underhållning, som de här alerta dansarna, och sång av Jessica Folcker. Hennes röst är verkligen underbar!

Jag var och lyssnade på hälsoprofilen Hans Axelson och några till igår. Hans är grundaren av Axelsons gymnastiska insititut, som i år firar 50-årsjubileum. Hurra, hurra!

Hans berättade på en pressträff om sin bakgrund och resan som han gjort med sitt företag. Hans hälsointresse vaknade när han blott nio år gammal fick scharlakansfeber och var ordentligt sjuk. Det fick även en vän till honom. Dock  miste kompisen livet i samband med detta, vilket fick hans att intressera sig för hälsa och friskvård. Och som 13-åring när han var på ett släktkalas kom han i kontakt med Saxons veckotidning och läste om att leva vegetariskt. Sedan dess har har levt vegetariskt större delen av sitt liv, och numera blir det fisk också (precis som Hälsa!).

Han var både yogalärare och sjukgymnast innan han startade sitt institut och här har han drivit utvecklingen framåt. Bland annat var det Axelsons som startade barnmassagen på förskolor och massage på jobbet.

En intressant reflektion som Hans gjorde var att när han började med massage och kroppsterapier var det i medicinskt syfte, man behandlade invärtesproblem som förstoppningar, hjärtproblem och slemlösande. Numera är det stora behovet att kroppsterapeuterna löser upp spänningar och stress i våra muskler.

Denne man har drivit hälsoutvecklingen framåt ordentligt i vårt land och jag kan bara buga och tacka för det. Sådana eldsjälar behövs och Hans var verkligen före sin tid. Det förstår, som tur är, de flesta idag. Allt fler är medvetna om hur viktigt det är att ta ett personligt ansvar för sin hälsa. Massage är ett sätt och i kroppsterapibranschen lobbas det nu för att få till ett Bot-avdrag för sådana här hälsoinvesteringar. Jag lägger min röst i valet på det parti som inser vikten av detta!

 Idag har jag påbörjat min egen stegutmaning, att gå från Malmö till Paris. Fiktivt, förstås. I aktuella numret av Hälsa nr 5 presenterar vi vår stegtävling som vi arrangerar tillsammans med Tappa.se. Var med, du också! Utmana dig själv och dina vänner och kollegor. Läs mer om stegtävlingen även här på www.halsa.se.

Var och en tävlar mot sig själv, meningen är helt enkelt att peppa oss alla till mer fysisk aktivitet. Denna utmaning som jag valde idag när jag fick min stegräknare innebär att jag ska gå drygt 12 000 steg per dag. Nu har jag inte gått supermycket idag, men eftersom jag cyklar till jobbet fram och tillbaka, kan detta omräknas till steg. Och därför blev detta en toppendag, med dryga 25 000 steg! Bra att ha tillgodo imorgon, då jag ska åka kollektivt till jobbet och inte hinner med någon särskild fysisk aktivitet.

Men intressant var att notera att jag idag efter lunch tillryggalade drygt 2000 steg enbart på kontoret! Nu var det mycket "spring" till printrar, kopieringsmaskiner och kollegor denna eftermiddag, men ändå.

Du hänger väl med oss och stegar oss in i sommaren?

 Äntligen vår på riktigt! Solen har lyst över oss här i Stockholmsområdet i helgen och det gjorde hela valborgshelgen riktigt fin och minnesvärd. Jag har mycket att "stå i" så här års, både på jobbet, i trädgård och med båten, som jag städat invändigt idag. Alltid denna intensiva maj!! Igår var min rygg något sliten efter en dag framåtböjd i trädgården... Men visst blev det några stunder av njutning och trevligt umgänge också. Grillen gick varm :-) Men rabarbern har fortfarande en bit kvar, tills vi kan skörda de späda stängerna och göra en smarrig paj. Nu var det bara de röda knölarna som knappt tagit sig ovanför jorden, men vänta bara...

 Igår hade vi en till härliga raw food-afton här på Hälsa. En föreläsnings- och smakprovarkväll för våra läsare. Mycket lyckat och varje gång vi har sådana events tankar jag energi av att få möta er läsare på plats och att ni får en hälsoupplevelse av oss.

Raw foodinspiratören Erica Palmcrantz-Aziz föreläste med utgångspunkt från sina färska bok om raw food som detox. Massor av god mat mixade hon ihop också och alla gick mätta och glada härifrån. Tänk att man kan göra så mycket gott och fräscht av enbart råa ingredienser!

Här på bilden serverar Matilda Axelsson, till vardags massör, kanel på "morgongröten" med äpple och selleri till deltagarna. Mums! Den gröna tallriken med bland annat gröna blad, alger och sugar snaps är en tänkt lunch. Och detta är bara en del av vad som serverades.

Ikväll kör vi en likadan kväll här i Hälsas lokaler på Hälsingegatan i Stockholm.

 Efter den eländiga lördagen med MASSOR av blötsnö, bilavåkningar från vägarna och elavbrott för oss här i norrort, kom den soliga söndagen då blåsipporna lyckades visa sig igen. Jag promenerade i skogarna kring Hässelby-Järfälla och där växer MASSOR av blåa sippor. De är väl fortfarande fridlysta, dessa söta små blommor?? Inte för att det är någon brist på dem i alla fall...

Jag föredrar dem i de härliga ljusa skogsbackarna, bland de gamla fjolårslöven sticker de upp som pigga bevis på att det är något på gång. Plockar du dem och sätter i en liten vas så tappar de ju rätt snabbt sin fina spänst.

 Lördagen blev speciell för oss som bor i norrort. Vaknade till ett supersnöoväder, minst en decimeter snö utanför huset. Därtill elavbrott. I typ fem timmar! Det visste vi förstås inte direkt, men med facit i hand är jag glad att maken letade fram vårt Trangiakök och fixade te-, kaffe- och äggvatten på altanen.

Nyttigt att konfronteras med hur bortskämda vi är med vår moderna livsstil där allt finns, varje dag! Jag fann mig själv knäppande på diverse elknappar hemma, av gammal vana, fastän jag visste att vi hade elavbrott!

Men också skönt att bara kura på soffan, med dagstidningen och kaffekoppen, och tända en brasa. Elavbrottet gjorde mig faktiskt mer mindful, det var liksom okej att att bara vara där på soffan. Och inte särskilt lockande att gå ut. Fast till slut tog vi ändå en promenad i slasket, man orkar  ju inte slappa hur länge som helst. :-)

 Efter att med viss tveksamhet på grund av en illasinnad maginfluensa i familjen före påsk, kom vi till slut iväg till fjälls ändå över själva påskhelgen. Med något bleka nosar.

Faktum är att vi blev riktigt positivt överraskade att det faktiskt fanns lite vinter kvar i Funäsdalsfjällen! Riktigt fin skidåkning erbjöds det, och lite sol därtill.

På slaka ben skidade jag i platta spår (orkade inte med några värre backar). och njöt!! Här är jag ett med mig själv. I den fridfulla naturen hittar jag lugnet och känner att vildmarken betyder så oerhört mycket för mig. Gnistrande snö, blå himmel, fjällbjörkar, fåglar, fina spår, porlande vårvinterbäckar – allt gör mig bara såå glad och harmonisk. Även när jag inte orkar åka skidor så bra som vanligt.

Nu har jag sagt farväl till denna vinter. Tack för dessa sista fina dagar i Härjedalen! Nu är jag redo för vår – på riktigt!