Vill du ha en härlig yogaeffekt? Har du inte tid? Denna film tar bara 3 minuter och har ändå stor effekt! Men om du gör övningen i 11 minuter blir den som ett helt yogapass.
Anar du svarta ringar under ögonen? Eller hänger huden som påsar? Misströsta inte, det finns knep som får de mest trötta ögon att piggna till.
Ska du gifta dig? Ha kalas? Vill du vara extra snäll mot djur och natur? Då är detta recepten för dig!
Fira ljusets återkomst med en vårbuffé på säsongens råvaror. Bjud in gästerna redan på eftermiddagen och laga tillsammans, ett inspirerande sätt att få tips på råvaror och kryddor man själv inte brukar använda.
Höga klackar, hård sminkning och röda läppar? Glöm det! Satsa på en naturlig look om du vill dejta smart!
Vill du prova på något nytt en helg? Kanske hur man gör sin egen raw food-choklad, gå på klangmeditation eller prova på en hawaiiansk lomi-lomi massage. Hälsa listar 15 alternativa spa med roliga och unika inriktningar.
Ehec är en ganska ny sjukdom som ökar. Mattrender med färdigskuren sallad, groddar och rått kött banar vägen för smittan. Lär dig hur du överlistar bakterien!
Sju av tio svenskar har aldrig bjudit gäster på rester, visar en undersökning som utförts på drygt tusen svenskar på uppdrag av Lantmännen.
Nu under våren väljer allt fler att träna och vi möts av diverse ”Kom i form budskap”. Samtidigt dricker vi betydligt mer alkohol under vår- och sommarsäsongen.
Inför den stundande sommaren är det en god idé att ge huden en nystart. Med en effektiv peeling åker gamla hudceller bort på ett nafs. Välj en som passar just dina förväntningar.
I slutet av detta år ska riktilinjerna för personliga tränare, PT, vara klara. Meningen är att du ska veta exakt vad just din PT kan.
Välkommen till HÄLSAs ryggskola med kiropraktor Martin Fransson! Här är fyra enkla övningspass som du kan göra precis nu, antingen du är hemma eller på jobbet.
►Så här jobbar Martin
Att sjunga i grupp är ren glädje. Kombinera det med mindfulness och röstteknik och du får voicefulness – en metod som hjälper dig att komma i balans.
Den gamla hälsomaten gröt håller på att bli poppis igen. I blekingska Holmsjö finns sedan i höstas Sveriges första grötcafé, Björklyckan, som drivs av Pia Redin.
Över 43 000 svenskar får varje år någon form av hudcancer. Den allvarligaste formen heter malignt melanom. 2 800 personer får den varje år.
Alla snackar om stevia – det senaste sötningsmedlet på marknaden. Men hur bra är egentligen de olika preparaten?
Goda nyheter för tomatälskare! Om du dricker ett glas tomatjuice om dagen minskar den biokemiska stress som kroppen utsätts för när vi tränar.
Det mörklila acaibäret härstammar från Central- och Sydamerika. Smaken påminner om blåbär med inslag av choklad.
Vi lockar med tre mättande machosallader – bra för både hjärta, potens och ett längre, hälsosammare liv. Det är sallader för riktiga supermän och för alla andra som gillar grönt och gott!
Benny Rosenqvist, medium och författare visar hur du mediterar för bättre intuition.
►Läs mer och tipsa oss om evenemang.
I nya numret av Hälsa ingår en yogabilaga med yogaprogrammet De fem tibetanerna. Här är bildordningen tyvärr omkastade, istället ska övningarna göras i följande ordning:
Dock är det ingen fara om du gör övningarna som i tidningen heller, men rätt ska vara rätt!
Brukar du unna dig massage?
1. Kolla dina prickar
2. Ett glas tomatjuice om dagen håller stressen borta
3. Stega med oss
4. Sött utan socker
5. Veckans vikttips
Det smakar syrligt och friskt. Lite som en blandning mellan torrt vitt vin och cider, men kombucha är ack så mycket nyttigare. Sommarens favoritdryck helt klart. Extra roligt att den görs i Sverige!
D-vitamin kan inte bara bidra till att hålla skelettet starkt utan tycks också kunna minska risken för sjukdomar som diabetes, reumatism och cancer.
Eftersom vi bara ska äta små mängder salt saknar det praktisk betydelse om det förutom natriumklorid (vanligt salt) innehåller små mängder av andra mineraler.
Om man som barn dricker mjölk har det betydande effekt på den fysiska hälsan när man blir äldre. Det slår en forskargrupp från England fast i en nyligen publicerad studie.
En forskargrupp vid Karolinska Institutet har lyckats beskriva hur hudens yttersta lager, hornlagret, ser ut och fungerar på molekylnivån. Det öppnar dörren för att i stor skala kunna ge läkemedel genom huden. Det ger också stora möjligheter att bättre förstå många hudsjukdomar.
Kvinnors matvanor är bättre för miljön, enligt en tysk studie.
Allt fler blir intresserade av hästar och ridning.
Försäljningen av Fairtrade-märkta varor ökade med 17 procent år 2011 till 1,2 miljarder kronor.
Parkguiden guidar besökare till 275 parker runt om i Sverige. Dessutom finns en pollenprognos-funktion. Appen kan laddas ner kostnadsfritt via App Store eller Android Market.
För endast 25 dollar (ca 200 skr) kan du hjälpa någon till egen försörjning och ur fattigdomen. Kom med i Team HÄLSA och hjälp oss hjälpa!
Det har varit larm om farliga kosttillskott på nätet. Men genom att följa dessa två regler riskerar du inga otillåtna ämnen:
För det första ...Köp inget kosttillskott eller liknande som inte har svensk etikett.För det andra ...Du kan köpa från nätet, men bara om produkten också säljs i svenska butiker.
Källa: Ingrid Atteryd, vd för branschorganisationen Svensk Egenvård
Det är fritt fram för miljömärkt torsk, gös och rödspätta, men Östersjölaxen bör du låta bli. Världsnaturfondens nya guide hjälper dig välja miljösmart i fiskdisken.
Utmana dig själv till mer motion! Var med i Hälsas stegtävling och få chansen att vinna en alpresa i vinter.
Ta del av ett specialerbjudande till dig som läser Hälsa! Naturen runt Bad Gastein betraktas av många som Alpernas vackraste och den inbjuder till underbara vandringar. Att vandra i den storslagna alpmiljön, med behagligt klimat utan mygg samtidigt som man bor lyxigt är helt oslagbart. Dessutom leder Zarah Öberg yogapass!
Annons:
Försäljningen av ekologiska livsmedel ökade med 11 procent 2011.Källa: Ekoweb
Hälsas viktcoach Katarina Holm Johansson tipsar om många sätt att hålla vikten på. Här kan du se olika filmer varje vecka.
Anmäl dig till Hälsas nyhetsbrev och få matnyttig information en gång i veckan. Vi tipsar om nya trender, härliga recept och träning som passar dig.
►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.
Här hittar du fler tips på evenemang inom hälsa.
Har du tjänster eller produkter inom ämnet hälsa som du vill erbjuda? ►Läs mer och skapa annons
Att vara stark i mage, rygg, axlar och bäcken är a och o för att orka med vardagen. Anneli Tapper ger dig superövningarna som stärker din kropp på de rätta ställena. FILM: Anneli berättar om sin nya DVD
Ladda för sköna promenader och beställ våra smarta gåstavar.
Tillsammans med raw food-inspiratören Erica Palmcrantz Aziz har vi gjort en unik dvd-film som steg för steg visar hur du enkelt lagar raw food i vardagen. Här berättar Erica mer om "Raw food för alla".
HÄLSA ägs av Forma Publishing Group som är ett av Sveriges största förlag. Forma har idag verksamhet i Sverige, Finland och Estland. Fler webbplatser från Forma: Market.se, leva.nu, husohem.se, icanyheter.se, hälsa.se, kattisoco.se och restaurangvarlden.se
halsa.se använder cookies, mer info