Den 3 februari lanserar Hälsa Andningens dag! Här visar mindfulness- och yogainstruktören Sara Blomberg två effektiva andningsövningar för en kropp och själ i balans.►Läs mer om andningsövningarna►Intervju med Sara Blomberg
Socker gör oss hungriga och hämmar fettförbränningen. Viktcoachen hjälper dig undvika de vanligaste sockerfällorna.
Att steka maten behöver inte vara dåligt för hälsan. Om man använder oliv- eller solrosolja finns ingen ökad risk att dö i förtid, visar ny studie.
Många tittar misstänksamt på det minimala kålhuvudet på tallriken. Men glöm dina förutfattade meningar - rätt tillredd smakar brysselkål fantastiskt!
Efter ett fantastiskt långt och yrkesverksamt liv har den legendariska Marion Rosen, 97 år, lämnat oss. I över 70 år har hon arbetat med människor som sjukgymnast och kroppsterapeut. Hon är grundare av Rosenmetoden, en metod med terapeuter och skolor över hela världen.
Överraskas inte av snö och ishalka i vinter, förbered dig genom att skaffa halkskydd som passar dina aktiviteter.
Konsumtionen av kött ökar kraftigt i många delar av världen. Samtidigt visar forskningen att charkprodukter och rött kött kan öka risken för flera cancerformer.
Laga efter säsong, lita till dina sinnen och smaka, smaka, smaka. Inspirationen till ett betydligt roligare, mer varierat och smakrikare matliv finns i råvarorna själva. Mats-Eric Nilsson bjuder på några favoriter.
Trots att böcker om högfettsdieten LCHF säljer som smör i bokhandeln, tror endast tre procent av svenskarna att det är bra för hälsan att äta mycket fett.
Välkommen till HÄLSAs ryggskola med kiropraktor Martin Fransson! Här är fyra enkla övningspass som du kan göra precis nu, antingen du är hemma eller på jobbet.
►Så här jobbar Martin
Att cykla året om är ett bra sätt att smyga in vardagsmotionen också när det är snö, kyla och mörker. Dessutom är det ett miljösmart och smidigt sätt att ta sig fram.
Vi har sett den färgglada tejpen sticka ut ur idrottarnas byxben i några år. Nu kan vi alla dra nytta av kinesologtejpens välgörande, läkande effekter.
Kryddiga kikärter, sojarostade frön, pesto
Hälsoboosta och förgyll vardagsmaten med toppingar! Små skålar med naggande nyttiga och goda tillbehör piffar upp såväl vardagsmaten som råkosten och frukosten.
En ny studie visar att tonåringar med ångest kan få hjälp genom att blogga. Självkänslan ökar och relationer till vänner förstärks. Om bloggen tillåter kommentarer ökar de positiva effekterna ytterligare.
När vardagen är stressig kan det vara skönt att ta fram färdiga vegobollar som alternativ till köttbullar. Det finns många sådana på marknaden. Hälsa har synat och provsmakat sju gröna alternativ.
Visst går det att hitta snygga skor som är snälla mot både djur, natur och dina fötter.
►Läs mer och tipsa oss om evenemang.
Genom handfasta tips, ett unikt viktminskningsprogram och många goda recept får du den motivation och inspiration du behöver för att gå ner i vikt på ett effektivt och varaktigt sätt.
Välkommen som medlem!
►Hälsas Viktklubb
Har du någon vana som du skulle vilja bli av med?
1. Smart frukost gör dig smal
2. Gå ner i vikt med din rätta diet
3. Hälsa testar tvål
4. Ekosmart tvättlapp
5. Få tror LCHF är bra för hälsan
6. Hälsa testar vegobollar
Hälsa lottar ut 10 ex av boken ”Healthful Cuisine” av Anna-Maria Gahns-Clement.
Hälsa lottar ut tre exemplar av boken ”LCHQ” av Fredrik Paulún.
Hälsa lottar ut fem ex av boken "Mindfulness på jobbet", av Anita Carlsson.
Hälsa lottar ut tre ex av denna smidiga sköna krage, som du kan ha både inne och ute.
Hälsa lottar ut 5 ex av cd-skivan "Breathe Out" av Malou Berg.
Hälsa lottar ut 5 ex av boken ”Kärnfrisk mat”, av Ninka-Bernadette Mauritson.
Vi lottar ut tre exemplar av boken ”Mitt Balkan - Mat och människor” av Jovan Radomir
Det är fritt fram för miljömärkt torsk, gös och rödspätta, men Östersjölaxen bör du låta bli. Världsnaturfondens nya guide hjälper dig välja miljösmart i fiskdisken.
För endast 25 dollar (ca 200 skr) kan du hjälpa någon till egen försörjning och ur fattigdomen. Kom med i Team HÄLSA och hjälp oss hjälpa!
Hälsa vill slå ett slag för hur viktig andningen är och lanserar därför Andningens dag. Här hittar du material och filmer om den viktiga andningen.
www.halsa.se/andningensdag
Annons:
Har du tjänster eller produkter inom ämnet hälsa som du vill erbjuda? ►Läs mer och skapa annons
Kom och lyssna på hälsoprofilen Zarah Öberg som föreläser om hur du kan boosta ditt immunförsvar och hålla dig pigg, frisk och stark!
Att vara stark i mage, rygg, axlar och bäcken är a och o för att orka med vardagen. Anneli Tapper ger dig superövningarna som stärker din kropp på de rätta ställena. FILM: Anneli berättar om sin nya DVD
Ladda för skön höstträning och beställ våra smarta gåstavar.
Missa inte HÄLSAs extra tjocka och fina specialtidning ”Ditt naturapotek”.
Tillsammans med raw food-inspiratören Erica Palmcrantz Aziz har vi gjort en unik dvd-film som steg för steg visar hur du enkelt lagar raw food i vardagen. Här berättar Erica mer om "Raw food för alla".
Vi tipsar om goda och nyttiga vegetariska recept, roliga tävlingar, intressanta nyheter och mycket annat. Anmäl dig idag!
►Jag vill ha HÄLSAs nyhetsbrev.
HÄLSA ägs av Forma Publishing Group som är ett av Sveriges största förlag. Forma har idag verksamhet i Sverige, Finland och Estland. Fler webbplatser från Forma: Market.se, leva.nu, husohem.se, icanyheter.se, hälsa.se, kattisoco.se och restaurangvarlden.se